Vårtermin 2025

Earlybird Rabatt:

2500kr för Terminskortet!

1000kr pr Kurs!

För att Earlybird Rabatt skall gälla, behöver du betala in *hela kursavgiften* innan 30 december 24

Kursbeskrivningar och information:

TERMINSKORT   - vårt VIP kort!

Med terminskortet kan du gå alla klasserna på hela vårschemat 25.

Dvs: Yin Yoga & Medveten Andning, Nidra & Gong, Flow & Connection Yoga, Ashtanga Yoga, Gongbad, Restorative ZenYoga, Fredags-release, Sköna-Söndag.

PLUS att du får 10% rabatt av ordinarie pris på alla våra behandlingar, så många du vill, för dig själv under terminen.

Vårt absolut bästa ekonomiska alternativ. Kundernas favorit!

Med Terminskortet har du fast privat plats, hela terminen till hela utbudet på vårschemat, som är över 100 klasser att utvecklas med. Du behöver därför inte boka dig till de tillfälle du vill gå utan bara dyker upp. Det som ingår dessutom är magiska stunder, underbar miljö och fantastiska människor. Ordinarie pris 7900kr. Värde 33.787kr. Earlybird Rabatt erbjudande: 5400kr, gäller om du betalar hela avgiften innan 30 december 2024.

YINYOGA & MEDVETEN ANDNING
YinYoga är en väg till medvetenhet och stillhet. I YinYogan fokuserar vi på kroppens djupa vävnader, som bindväv, ligament, fascia och leder. Övningarna utförs varsamt och under längre tid, vilket tillåter kroppen att slappna av i olika positioner samtidigt som sinnet leds till lugn, ro och healing. Detta är en mjukare form av yoga som utförs sittande & liggande. Genom YinYoga börjar energin flöda fritt, och både kroppsliga och känslomässiga blockeringar löses upp. Fokus ligger på att vara närvarande och uppmärksam på kroppens signaler, vilket främjar en djupare medvetenhet, inre stillhet och självkännedom vilket leder till ökat allmänt välbefinnande. Andningen spelar en central roll i allt vi gör under denna kurs. Den utgör mötesplatsen mellan det fysiska och det subtila, och förankrar oss i nuet. Ingår för dig med Terminskortet. Klassen passar utmärkt att kombinera med stunden efter Nidra & Gong. Lärare: Erla Sigtryggsdottir. Måndagar 17:30-18:30 Start 27jan. Ordinarie pris 3999kr. Earlybird Rabatt erbjudande: 2999kr, gäller om du betalar hela avgiften innan 30 december 2024.

NIDRA & GONG
I denna härliga stund förenas Gong frekvensernas terapeutiska kraft i kombination med YogaNidra.
YogaNidra (”Yogisk sömn”) är djupgående guidad avspänningsteknik där du medvetet tillåter dig att slappna av och vila, kroppsdel för kroppsdel för att uppnå fysisk, mental och emotionell avspänning. Detta tillstånd liknar den djupa vilan under sömn, men med medvetenhet bevarad. Denna stund är mycket vackert sätt att närvara i sig själv, lösa upp olika blockeringar och obalanser i fysiskt, energimässig eller känslomässig kropp. Kropp och sinne får möjlighet till djup ro.
Efter Yoga Nidra uppfyller Gongens helande vibrationer rummet och omfamnar dig med sin unika energi. Detta subtila ljudlandskap, som ofta upplevs som djupt avslappnande, blir en naturlig förlängning av Nidras effekter och förstärker deras påverkan. Gongens resonans kan föra dig till djupare nivåer av medvetande, bortom tid och rum, där gränslösa möjligheter existerar. Efter Gongens klanger följer en period av stillhet, vilket skapar utrymme för att integrera de djupgående effekterna av denna helande resa. Stunden avslutas sittandes där du ges tid att i lugn och ro absorbera upplevelsen innan du lämnar, med en förnyad känsla av klarhet och närvaro. Klassen passar utmärkt att kombinera med stunden innan; YinYoga & Medveten andning. Ingår för dig med Terminskortet. Lärare: Erla Sigtryggsdottir. Måndagar 18:30-19:30. Start 27jan. Ordinarie pris 3999kr. Earlybird Rabatt erbjudande: 2999kr, gäller om du betalar hela avgiften innan 30 december 2024.

FLOW & CONNECTION YOGA
Upptäck en unikt designad Yoga stund som kombinerar de tidlösa visdomarna från HathaYoga, Ayurveda och Jyotish för att skapa balans och harmoni. Med betoning på flöde och djupare kontakt på ett medvetet sätt som främjar ett optimalt flöde igenom att fläta i hop andning, mjuka rörelser och närvaro till en enhet. Ayurveda hjälper dig att förstå elementen i din konstruktion medan Jyotish (Vedisk Astrologi) förklarar hur himlakropparnas egenskap och energi påverkar oss.
Ursprungligen, yogade man utifrån himlakropparnas placering samt sin egen Ayurvediska konstruktion och därför vill vi berika din praxis och hjälpa dig att få djupare kontakt och bredare perspektiv med denna inspirerande stund. Vi bjuder in dig att återknyta till dessa rötter och fördjupa din förståelse för dig själv och universums rytmer. Då stunden är omsorgsfullt utformad för att skapa balans och förstärka egen läkningsförmåga ur ett helhetsperspektiv, behövs ingen tidigare erfarenhet. Utrymmet syftar till att ge dig verktyg för att leva i enlighet med din unika natur och livsrytm. Klassen passar utmärkt att kombinera med klassen efter; AshtangaYoga. Ingår för dig med Terminskortet.
Lärare: Erla Sigtryggsdottir. Tisdagar 17-18. Start 28jan. Ordinarie pris 3999kr. Earlybird Rabatt erbjudande: 2999kr, gäller om du betalar hela avgiften innan 30 december 2024.

ASHTANGA YOGA 

Mycket dynamisk yoga där andningen styr rytmen och synkroniseras med rörelser så att värme skapas. Ashtanga binds samman med sekvenser av rörelser där varje rörelse bygger på den föregående, därför lär man sig sekvensen och ordningen och kan därefter komma djupare meditativt in i sin praxis. Vi arbetar med flera tekniker; Ujjay Pranayama (andningsteknik ) Bandhas (inre muskel och energistöd) , Dristhi (blickfokuspunkter) och Asanas (kroppsställningar). Första sekvensen består av Solhälsningar, Stående ställningar, Sittande ställningar och Avslutande ställningar. ”Ledd Stående” innebär att läraren leder dig igenom sekvensen av stående ställningarna igenom att säga deras namn, förklara enkelt och hålla Vinyasa (räkna antal andetag och styra rytmen). ”Eget tempo”, innebär att du utan guidning av läraren, utför din praxis så som passar din dagsform utifrån där du befinner dig i serien. Lärare: Erla Sigtryggsdottir. Tisdagar 18-19 för 1:an & 18-19:45 för 2:an. Start 28jan, 15 tillfällen. Ordinarie pris: Ashtanga 2: 4900kr. Ashtanga 1: 3999kr. OBS: För att ta del av Earlybird Rabatten, behöver du anmäla dig & betala hela avgiften innan 30 december 24.

Under vt25 kommer vi att öppna upp denna kursen i två delar:
* Du som går Ashtanga 1, har Terminskort, 10 kort eller använder enstaka tillfälle kan närvara i första delen:
kl 18-18:15 Göra Solhälsningar eller förberedande övningar i eget tempo.
Från kl 18:15 Ledd Stående.
Efter det göra avslutande positioner i eget tempo, för att lämna när du är klar med en stunds Savasana. Ca 60min.

*Du som går kursen sedan tidigare Ashtanga 2, deltar i båda delarna:
kl 18-18:15 Göra Solhälsningar eller förberedande övningar i eget tempo.
Från kl 18:15 Ledd Stående
Fram till 19:45 får du hjälp av läraren under hela Mysore delen, eller/och att vi arbetar med olika tekniker och tema.

GONGBAD

Ett gongbad är en form av ljudterapi där deltagaren vilar bekvämt på ett underlag medan gongens vibrationer flödar genom kroppen. Denna upplevelse erbjuder mer än avslappning – den har en terapeutisk effekt på både kropp och själ. Musikterapi, som gongen är en del av, är en kraftfull metod som främjar fysisk, mental och emotionell läkning genom ljudets harmoniska egenskaper. Gongens ljud bär på musikens terapeutiska kraft, som historiskt sett har använts för att främja välmående. Precis som i musikterapi, där musikens frekvenser och rytmer stimulerar hjärnans emotionella centra, påverkar gongbad hela vårt väsen. Modern forskning inom musikterapi har visat att ljud och musik kan reducera ångest, lindra smärta och förbättra sömnkvalitet genom att aktivera kroppens parasympatiska nervsystem, vilket leder till djup avslappning och återhämtning.
Under ett gongbad leds du av ljudet genom en meditativ resa som ofta avslutas med stillhet och ro. Detta skapar utrymme för kroppen och sinnet att integrera upplevelsen och återgå till en balanserad energinivå. Gongbadet är en säker, naturlig och tillgänglig form av ljudterapi som passar alla, oavsett tidigare erfarenheter. Stunden passar utmärkt att kombinera med klassen efter; Restorativ Zen Yoga. Ingår för dig med Terminskortet. Lärare: Anna Sif Kalmansdottir. Torsdagar 17:30-18:30. Start 30jan, 15 tillfällen. Ordinarie pris 3999kr. Earlybird Rabatt erbjudande: 2999kr, gäller om du betalar hela avgiften innan 30 december 2024.

RESTORATIVE ZEN YOGA
Välkommen till underbart välgörande stillsam och meditativ Yogaform där Restorativa Yogaövningar utförs varsamt och under längre tid, vilket skapar en fysiologisk process som ger dig fysiskt och psykiskt utrymme att återgå från belastning till balanserat tillstånd. Vi övar att hängivet närvara i ögonblicket i övningarna genom Zen, som främjar en djupare närvaro, inre stillhet, självkännedom och ökat allmänt välbefinnande. Under kursen aktiveras det autonoma nervsystemets parasympatiska del som sänker kroppens stressreaktion och möjliggör helande process att uppstå och känsla av meditation.
Återhämtning är en nyckelfaktor för att vi ska må bra och kunna nå vår bästa potential och fungera bra i vardagen. Denna terapeutiska kurs är utmärkt för att motverka utbrändhet/utmattning och passar därför perfekt för att arbeta i förebyggande syfte och öka välmående i kropp och själ. Även om stunden passar alla är den perfekt för nybörjaren, dig som söker stillhet eller som stresshantering och rehabilitering. Stunden passar utmärkt att kombinera med klassen innan; Gongbad. Ingår för dig med Terminskortet. Lärare: Erla Sigtryggsdottir. Torsdagar kl 18:30-19:30. Start 30jan, 15 tillfällen. Ordinarie pris 3999kr. Earlybird Rabatt erbjudande: 2999kr, gäller om du betalar hela avgiften innan 30 december 2024.

Kurserna pågår på vårterminen från 27 januari - 23 maj, v5-21 med uppehåll v7 & 16.
Varje kurs har 15 kurstillfälle.
Missar du tillfälle, ger vi dig två gratis tillfällen att ta igen, under kursens gång, på någon annan kurs. (Då bokar du din plats via bokningsystemet på hemsidan under ”enskilda tillfällen” och meddelar oss i receptionen när du kommer att du tar igen missat tillfälle.) I och med din kursanmälan och betalning av kursen har du din fasta plats på kursen hela terminen och behöver inte boka via bokningsystemet.

För dig som har bokat och betalt Terminskort, så har du din personliga plats på alla våra kurser hela terminen, och behöver därför inte boka via bokningsystemet.

För att säkra din plats betalar du till BG 3023223 eller Swish 123 455 35 82, märk med namn och vad det gäller, tack! Anmälningsavgift på 1500kr, (ej återbetalningsbar) betalas direkt i samband med bokning som gäller för just den kursen och tid som blev bokat. Resterande kursbelopp skall vara betalt senast 21 dagar innan kursstart. Samma gäller för Terminskort.

*Vill du ta del av Earlybird Rabatten behöver du betala in hela kursavgiften i samband med din anmälan, senast 30 dec 24*

Önskas faktura, betalas hela beloppen inom 10 dagar, moms tillkommer.
Om kursen skulle bli inställd återbetalas hela kursavgiften tillbaka (gäller inte för Terminskort).
Kursplatsen är personlig, och kan inte ”frysas”, eller bytas ut till andra tjänster.
Vid avbokning av kursen/terminskortet fram till 21 dagar innan kursstart, erhålles retur av kursavgiften förutom anmälningsavgiften.
Vi avbokning av kursen/terminskortet 20 dagar eller mindre innan kursstart erhålles ingen retur av kursavgift.
Bokas och betalas kursen/terminskortet mindre än 20 dagar innan kursstart är kursavgiften inte återbetalningsbar.
Bokar man sig till en kurs/terminskort som startar efter mindre än 21 dag, betalar man hela kursavgiften med en gång.
Utebliven betalning, eller om du inte dyker upp på kursen, *blir inte som avbokning*. Bokningen är bindande, vi har reserverat plats till dig personligen.

Ta gärna med egen matta/props. Har du ingen kan du såklart få låna hos oss. Vi har också mattor till försäljning om du vill ha egen. Om du vill veta mer om ditt besök kan du läsa här: www.yogashalakungalv.se/Hem/ditt-besök.html  

Det som ingår dessutom är magiska stunder, underbar miljö och fantastiska människor. Varje kurs är 15 tillfällen så vi har över 100 klasser att utvecklas med under hösten, förutom alla andra happenings, workshops, retreat och utbildningar.

Skall bli så fint att ha dig med! Välkommen till en unik Oas för hälsa och utveckling.

I ljus och kärlek,
Vi på Yoga Shala Kungälv
www.yogashalakungalv.se